remédio natural para dormi

Remédio natural para dormir

Você tem dificuldade para dormir? Então continue lendo esse artigo que vou te dar dicas de remédio natural para dormi.

Uma bela noite de sono é essencial para começar o dia bem não é verdade, porém nem todas as pessoas conseguem ter uma bela noite de sono, muitas pessoas ficam a noite inteira acordado virando de um lado para o outro tentando dormi e não consegue tendo que apelar para remédios para dormi.

Por isso eu separei aqui algumas dicas de remédios natural para dormi e tenho certeza que vai te ajudar a conseguir melhorar o sono.

 

Falando em dormir melhor veja também o artigo onde eu falo do Programa Vencendo a Insônia

 

Valeriana

remédio natural para dormi

A Valeriana conhecida também como erva dos gatos e uma erva que produz flores de cor rosa e pode crescer até um metro de altura. A valeriana contém propriedades calmantes, soníferas, relaxantes que pode provocar o sono.

A valeriana combate a ansiedade e o estresse e pode te auxiliar no combate a Insônia e fazer você ter belas noites de sono.

 

Cereais Integrais

medicamento para insonia

Você sabia que o Cereal Integral causa uma digestão lenta, e pode criar um efeito calmante aumentando os níveis serotonina, ou seja ingerir Cereais Integrais antes de dormi pode ser uma boa ideia para quem tem dificuldade de dormi.

 

Porém os Cereais Integrais só funcionam para quem apenas tem dificuldade para dormi e não para quem sofre de Insônia.

 

Chá para dormi

Essa dica você já está “careca” de saber rsrsrs. Nada mais calmante que um chá de camomila antes de dormi, se você não gosta de camomila vale um chá de cidreira, pois esses chá são ótimos calmantes para quem tem dificuldade de dormi.

 

Gostou das dicas?

 

Se você sofre de insônia essa dicas provavelmente não vão te ajudar, então quero te convidar a ler outro artigo que publiquei aqui no blog, para acessar clique aqui.